筋肉の鍛え方
筋肉を鍛えたいと思った原因はなんですか？
「たるんだお腹をスッキリさせたい」
「ハリのあるバストが欲しい」
「もっとスリムなパンツをはきたい」
「男らしい厚い胸板がカッコイイ」
などいろんな理由があると思います
筋肉を鍛えることでボディラインを変えることができます
全身にはおよそ650もの筋肉があり、歩く、座る、走るといったすべての動作に対して
筋肉が関わっています
筋肉を鍛えるメリットは見た目だけではありません
体の筋肉量が増えると基礎代謝量が増えるので消費エネルギーが増加していきます
消費エネルギーが増える分、脂肪燃焼につながっていくんですね
また、肩こりや腰痛なども軽減していくので体全体の調子がよくなっていきますよ